HUBUNGAN ANTARA TIDUR DAN KEMATIAN ANDA

oleh

Alit Adi Sanjaya

Jangan remehkan kebiasaan mengurangi waktu tidur anda setiap malam. Sebuah studi yang digagas oleh Universitas Warwick dan Federico II University Medical School menunjukkan bahwa:

1. Individu yang tidur KURANG dari ENAM jam di malam hari beresiko meninggal dunia kebih cepat. Berdasarkan riset, peneliti mengklaim adanya bukti kongkret keterkaitan antara kurang tidur dengan kematian. Individu yang tidur kurang dari enam jam setiap malam, 12% beresiko meninggal dunia SEBELUM memasuki usia 65 tahun.
2. Sebaliknya mereka yang memenuhi kuota mengalami kecenderungan panjang umur. 
3. Namun peneliti juga mencatat bahwa tidur terlalu banyak dikaitkan dengan kematian dini.
4. Mereka yang dtidur selama lebih dari sembilan jam setiap malam, 30% beresiko meninggal dunia lebih awal. 
5. Akan tetapi, peneliti juga menemukan hasil riset bahwa individu yang tidur selama sepuluh jam atau lebih mampu mencapai umur satu abad.

Menurut salah seorang profesor dari Universitas Warwick , meski jam tidur yang pendek cenderung identik dengan gangguan kesehatan, namun jam tidur panjang juga diyakini sebagai indikator gangguan kesehatan.

Jadi anda sekarang ada diposisi mana???

(Disandur kembali dari buku Enksiklopedi hasil penelitian ilmiah terpopuler dan terpenting)